健康診断で脂肪肝と言われて大ショック！

普段から「何処も痛くない」と伝えているのに、夫に何度も勧められていました。

そこで、やっと人間ドックを受けました。
普段、体重計すら怖くて載っていなかったのですが、今回の計測で現状を知ってショックを受けました。

それだけではなく、午前中の検査が終わった段階で保健師さんに呼ばれてしまいました。
なんか嫌な予感がするなぁと思っていたら、腹部エコーの画像を見せられました。

「この白いところが内臓脂肪なんですよ。」保健師さんがそう言います。
「肝臓の周りに脂肪がつき始めているので、普段の生活を気をつけるようにしてください。」

「それは、簡単に言えば、『痩せてください』ということですか？」私が尋ねると、
「そういうことです。」と保健師さんが答えました。

一ヶ月で１キロ痩せることを目安にして、半年ぐらい頑張ってみるようにと指示が出ました。

すごくショックです！（T□T）確かに私は太っています。
でも、健康上の理由で痩せなくてはならないと指示が出たのは、初めてのことです。

「私、これまで病気ひとつしたことがなくて、健康診断もひっかかったのは初めてなんです。」
落ち込む私に看護師さんが、「そんなに不安がらなくても大丈夫ですよ。」と励ましてくれました。

「今、ダイエットすれば、まだ充分に後戻りできますよ！」という看護師さんの言葉を信じて、
現在、ダイエットの真っ最中です。

ウォーキングや玄米ごはんを実行して、間食を控えるようにしています。
病気になるのだけは、勘弁・・・ということで、今回ばかりは挫折なしで頑張ろうと思います。