脂肪を減らして筋肉を付けて引き締めたい

私は、久しぶりに人に会う時や結婚式などの時に痩せたいと思うことがあります。
また私の場合、上半身とすねは細めなのですが、太もものお尻の肉付きが良いので、困っています。パンツスタイルの着こなしが美しくないので、もっと小尻で太ももが細くなれば良いのにと思います。しかし、どうしても痩せにくい部分です。
また、腕自体も細い方ではあるのですが、二の腕のたるみが気になります。
常々、痩せたい、細くなりたいという願望はあるのですが、なかなか実現しません。リバウンドも怖いので、時間をかけて徐々に痩せられたら理想です。一年くらいかけて、無理をしない程度に痩せたいです。
そこまで楽をしたい訳でもないのですが、美味しいものを食べられなくなるようなダイエットは嫌です。スイーツや焼肉など、大好物なので、それを我慢する方法は続けられないと思います。
だから、ジムでトレーナーに付いてもらうような方法で、食べた分を消費させるというのが理想です。食事制限は、私にとって何よりもストレスになってしまいます。ストレスを感じると、今度は別の病気や肌トラブルなどを招くような気がします。
私は、身長に対するＢＭＩは痩せ型になります。ただ、それは筋肉量がないためだと思われます。見た目だと、もっと体重があるように見えるので、脂肪が多めなのです。
だから、体重を減らすというよりも、筋肉を付けて、引き締めるようなダイエットをしたいです。そして、細いながらも健康的な身体になりたいです。